JAK SPRÁVNĚ PROTÁHNOUT
zadní STRANU STEHEN

Protažení stehenních svalů by mělo povinností každého sportovce před i po výkonu. Svaly zadní strany stehen (ischiokrurální svaly, hamstringy) jsou navíc často zkráceny, což může způsobit bolest zad nebo kolen. Proto je potřeba tyto svaly preventivně protahovat.

Jak si správně, rychle a efektivně protáhnout zadní stehenní svaly, to se naučíte z videa z našeho seriálu #cvičímsesokolem.